🥘 Boulettes de viande suédoises à l’Instant Pot

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Mis à jour le April 22, 2026

Des boulettes ultra fondantes, nappées d’une sauce crémeuse riche et savoureuse. Un grand classique inspiré des boulettes IKEA, préparé facilement en cocotte-minute électrique.


🧆 Ingrédients

Pour les boulettes

  • 500 g de bœuf haché
  • 500 g de porc haché
  • 1/2 tasse de chapelure (type Panko)
  • 80 ml de lait entier
  • 2 jaunes d’œufs
  • 1 échalote moyenne, finement hachée
  • 2 gousses d’ail, émincées
  • 1/2 c. à café de thym séché
  • 1/4 c. à café de quatre-épices
  • 1/4 c. à café de muscade
  • Sel et poivre

Pour la sauce

  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • 2 c. à soupe de farine
  • 500 ml de bouillon de bœuf
  • 120 ml de crème fraîche épaisse
  • Aneth et persil frais (facultatif)

👩‍🍳 Préparation

1. Préparer les boulettes

  • Mélanger bœuf, porc, chapelure, lait, jaunes d’œufs, échalote, ail et épices.
  • Assaisonner généreusement sel et poivre.
  • Former des boulettes de taille moyenne (env. 3 cm).
  • Réserver.

2. Saisir les boulettes

  • En mode sauté de l’Instant Pot, chauffer l’huile.
  • Faire dorer les boulettes en plusieurs fois (3–4 min par lot).
  • Réserver sur une assiette.

3. Préparer la sauce

  • Ajouter la farine dans la cuve et mélanger 1 minute.
  • Verser le bouillon en grattant le fond pour récupérer les sucs.
  • Assaisonner.

4. Cuisson sous pression

  • Remettre les boulettes dans la cuve.
  • Cuire sous pression (haute pression) pendant 8 minutes.
  • Relâcher rapidement la pression.

5. Finaliser la sauce

  • Retirer les boulettes.
  • Faire réduire la sauce en mode sauté 4–5 minutes jusqu’à épaississement.
  • Ajouter la crème fraîche et mélanger doucement.

6. Servir

  • Remettre les boulettes dans la sauce.
  • Servir chaud avec :
    • purée de pommes de terre
    • pâtes aux œufs
    • ou riz
  • Parsemer d’herbes fraîches si souhaité.

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